贝贝板栗南瓜的热量是多少？

贝贝小南瓜属于迷你南瓜，每一个贝贝小南瓜的重量大概在一百克左右，含有的热量不到100大卡，每100克贝贝南瓜的热量大约在30卡左右。

(资料图片仅供参考)

贝贝南瓜属于一种低热量的食物，但是它含有丰富的维生素、膳食纤维和果胶。

适量的吃贝贝南瓜可以促进肠道蠕动、能够燃烧脂肪，有排毒、防癌抗癌等作用。贝贝小南瓜中的维生素a和维生素c含量也比较丰富，能够营养视神经，并且可以吸收其中丰富的维生素c，起到美容养颜、美白皮肤的作用，还可以降低血糖。

扩展资料：

果胶是南瓜中含有的一种特别重要的元素，它的吸附性好，可以帮助排出体内的金属元素，起到排毒作用。同时，它可以保护胃粘膜，防止食物对胃黏膜造成损伤。食用后还可以促进溃疡症状愈合，特别适合那些有慢性胃炎、胃溃疡的人食用。

但需要注意的是南瓜不能与菠菜、红薯、羊肉、红枣一起食用，不然会导致南瓜自身营养价值降低的同时，也会对身体不利。

参考资料来源：人民网-南瓜的营养价值高 但不能与6种食物同吃

参考资料来源：百度百科-卡路里

南瓜贝贝和板栗南瓜有什么区别

1、口感不同:南瓜贝贝有板栗味和红薯味，而板栗南瓜只有板栗味;2、来源不同:南瓜贝贝是来自日本的一种杂交培育而成的南瓜，板栗南瓜是小瓜型的早熟南瓜品种;3、外观不同:南瓜贝贝个头小，果皮黑绿色带绿色条纹，板栗南瓜果实呈扁球形，果皮为橙黄色。

南瓜贝贝和板栗南瓜有什么区别

nbsp; 南瓜贝贝与板栗南瓜口感虽然较为相似，都有一股板栗味，但是细品还是有所不同的。板栗南瓜具有浓浓的板栗味，但南瓜贝贝不仅具有淡淡的板栗味，而且还具有红薯的味，口味会更加多元化。

2、来源不同

nbsp; 板栗南瓜是小瓜型的早熟南瓜品种，主要产地在东北地区的黑龙江省。但南瓜贝贝却是来自于日本的一种杂交培育而成的南瓜。两者品种不同，所在的来源地也会有所不同。

3、外观不同

南瓜贝贝外观非常漂亮诱人，个头只有巴掌大小，且果皮呈现黑绿色并带有浅绿色条纹;而板栗南瓜果实呈现扁球形，果皮有着纵向花纹，呈现橙黄色，肉较厚。南瓜贝贝相对于板栗南瓜而言，甜度会更高。

贝贝南瓜板栗南瓜哪种好吃

贝贝和板栗南瓜我觉得都挺好吃的，你可以尝试一下，食用起来的味道和口感都很好，这个属于坚果一类，我平时做沙拉就喜欢在表面撒一层坚果，这样沙拉食用起来的口感也会更好，而且更有层次的，你可以试试看，确实挺不错的，很多人都喜欢吃，食用起来的味道和口感也很好。